身体的なウェルビーイング ダイエットとウェルビーイング 5月 22, 2025 会社の健康診断で「肥満気味」と指摘されたり、気に入っていた服がきつくなったりと、多くの人は「やらなきゃ……」と重い腰を上げます。脂っこいものを避け、甘いものを我…
身体的なウェルビーイング アルコールとウェルビーイング 5月 20, 2025 アルコールは多くの場面で親しまれる飲み物であり、短期的にはウェルビーイングにプラスの効果をもたらすことがあります。 飲酒のメリット 例えば、仕事終わりの一杯や友…
身体的なウェルビーイング 筋トレとウェルビーイング 5月 19, 2025 日常生活におけるウェルビーイング（Well-being）は、単に病気がない状態ではなく、心身ともに満たされた状態を指します。身体的な健康だけでなく、精神的な充実…
身体的なウェルビーイング 睡眠負債が心身に与える影響 5月 9, 2025 働くうえでの健康管理には、適切な栄養や運動だけでなく、十分な睡眠も重要です。特に現代の忙しいビジネスパーソンにとって、睡眠時間が不足する「睡眠負債」は見過ごされ…
